Je vous propose des cours de Hatha Yoga, basés sur la méthode de Desikashar : le viniyoga, dont la principale caractéristique est que la posture doit s’adapter au pratiquant (et non l’inverse). Les postures toniques s’intercalent et s’équilibrent à celles d’allongement et de récupération, ainsi que celles d’ouverture du devant du corps et du dos.

Voici le déroulé d’un cours de Hatha Yoga :

  • détente et la prise de conscience du souffle
  • échauffement par l’exécution d’un enchaînement
  • pratique de différentes postures (asanas) avec une respiration ciblée
  • relaxation et méditation guidée

Voici le planning de l’été 2020 !

Informations
– Les cours du lundi à 19h30, du mercredi à 9h, ainsi que du vendredi à 9h30 peuvent être susceptibles de subir des modifications de dernière minute. Contactez-moi pour plus d’information !
– Les cours aux Ferrières ont lieu dans le jardin par beau temps ou dans une salle de 45m2 par temps de pluie.

Réservation obligatoire
Le nombre de places étant limité (par respect des normes sanitaires), la réservation est obligatoire au 06 80 92 12 68.

Merci de venir 10 minutes avant le cours.

Le matériel n’est pas fourni : prévoir de l’eau, ainsi que le nécessaire pour se protéger du soleil et du vent.

Tarif
15€/séance
50€ pour 4 personnes
Pour les prix de groupe, me contacter

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