Je vous propose des cours de Hatha Yoga, basés sur la méthode de Desikashar : le viniyoga, dont la principale caractéristique est que la posture doit s’adapter au pratiquant (et non l’inverse). Les postures toniques s’intercalent et s’équilibrent à celles d’allongement et de récupération, ainsi que celles d’ouverture du devant du corps et du dos.

Voici le déroulé d’un cours de Hatha Yoga :

  • détente et la prise de conscience du souffle
  • échauffement par l’exécution d’un enchaînement
  • pratique de différentes postures (asanas) avec une respiration ciblée
  • relaxation et méditation guidée

HATHA YOGA

YIN YOGA

VINYASA

INFORMATIONS

Réservation obligatoire
Le nombre de places étant limité (par respect des normes sanitaires), la réservation est obligatoire au 06 80 92 12 68. Merci de venir 10 minutes avant le cours.

Dans cette période il est conseillé de utiliser son matériel. Toutefois sur demande il est possible de fournir le tapis.

Tarif
15€/séance
Abonnement 10 séances 140€ et une cotisation pour les cours avec le

-Foyer Rurale 25€

-C.L.O.S. 20€

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