Je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui privilégient l’alignement du corps à commencer par le renforcement de la voûte plantaire. L’allongement et la tonification des chaînes musculaires, à l’avant et à l’arrière des pieds, des jambes et du tronc, va repositionner la ceinture pelvienne, scapulaire et les cervicales. Les postures toniques s’équilibrent avec celles d’allongement et de récupération. La respiration s’amplifie et se calme. La voix se replace.
Voici le déroulé d’un cours de Hatha Yoga :
- détente et prise de conscience des fascias par un travail de stimulation des plantes des pieds en conscience du souffle
- échauffement par l’exécution d’exercices spécifique au thème du jour
- pratique de différentes postures (asanas), conscience du passage du souffle
- relaxation et méditation guidée
HATHA YOGA
YIN YOGA
TARIFS
1 COURS 15€
10 COURS 100€
cours découverte 15€
Adhésion obligatoire au Castel-Clos pour les cours à St. Pierre de 20€.
Adhésion obligatoire au Foyer Rural pour les cours à Grand Village de 25€
Réservation obligatoire
La réservation est obligatoire car d’un certaines salles le nombre de places est limité.
Tél.: 06 80 92 12 68.
Merci de venir 10 minutes avant le cours.
Dans cette période il est conseillé d’utiliser son matériel. Toutefois, sur demande, il est possible le prêt d’un tapis.
Les cours commencent le 4 octobre 2022 jusqu’au 15 juin 2023.
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